Despierta tu mente y controla tus pensamientos con el arte de la concentración.
El frenesí y el estrés de la vida moderna nos impiden advertir lo que ocurre a nuestro alrededor. Los proyectos, recuerdos, palabras e imágenes se suceden con rapidez en nuestro cerebro. La mente trabaja a toda velocidad y, muchas veces, nos resulta imposible controlar lo que sucede en nuestro día a día.
En este libro, Pierre Feuga, célebre maestro de yoga, nos da las herramientas necesarias para despertar nuestra mente y practicar la contemplación, un arte milenario que nos permitirá desarrollar una consciencia profunda de nuestro propio ser y de cuanto nos rodea, y decir adiós al estrés y a la ansiedad.
Descubre el placer de la concentración y disfruta de una mente sana y en calma.

Consigue una mente ágil y una memoria de elefante de la mano del campeón japonés de memoria.
Todos sabemos que, para mantener nuestro cuerpo en forma, debemos hacer ejercicio con frecuencia. Sin embargo, cuando se trata de la mente, son pocos los que se toman el tiempo necesario para ejercitar y fortalecer la memoria.
Yoshihiro Ikeda, campeón japonés de memoria, nos trae un efectivo método con el que estimularás la memoria y fortalecerás el cerebro. No importa si te cuesta memorizar datos ni si tienes poco tiempo para hacerlo: con solo unos minutos al día, mejorarás tu rendimiento en los estudios o en el trabajo en tan solo un mes.
¡Activa tu cerebro y mejora tu vida en un mes con solo dos sencillos ejercicios al día!

Despierta a la bruja que hay en ti, reconecta con tu interior y alcanza la felicidad
Aprende a utilizar las cartas del tarot, los cristales curativos y las estrellas para canalizar el poder del mundo natural y vivir en armonía con él. Repleto de hechizos y rituales de magia blanca para cuidar de ti misma y de trucos para alejarte de las energías tóxicas, esta es
la guía esencial para la mujer moderna que quiere empoderarse, reconectar consigo misma y ser feliz.

Recupera tu espacio y disfruta de tu vida
Nuestro tiempo es limitado y queremos que sea de calidad. Buscamos el equilibrio y la calma, pero el día a día y la acumulación de objetos pueden llevarnos a situaciones de estrés que nos impiden gozar de una vida tranquila y feliz.
Lucía Terol, especialista en minimalismo y organización, y creadora de www.sencillezplena.com, comparte su experiencia y multitud de consejos prácticos enfocados a lograr el equilibrio mental y físico. En Esencia minimalista encontrarás hábitos sanos y fáciles de poner en práctica, enmarcados en la filosofía del minimalismo, diseñados para ayudarte a disfrutar y dejar atrás la insatisfacción y la dependencia.
¿Estás listo para una vida sencillamente plena?

La filosofía japonesa que cambiará tu vida
Los japoneses saben que es importante buscar el ch?wa, la armonía o el equilibrio, en las pequeñas cosas de la vida. En un mundo frenético donde el estrés y las preocupaciones nos alejan de nuestra paz interior, este es uno de los secretos para una vida feliz, completa y longeva.
En este inspirador libro, la escritora y coach japonesa Akemi Tanaka te guiará a través de las claves de la sabiduría milenaria del ch?wa y te enseñará a ponerla en práctica en el ámbito personal, en el trabajo y en el día a día para que aprendas a vivir en el presente y des un significado pleno a tu vida.
Alcanza la armonía y sé feliz con los secretos ancestrales de Japón

La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida
El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma.
Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:
- Aliviar la preocupación y la ansiedad. - Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla. - Vencer el miedo y la angustia. - Conocerte y aceptarte. - Aumentar tu confianza y motivación. - Organizar tu tiempo y establecer prioridades. - Escuchar y comunicarte con asertividad.
¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!

El best seller japonés para tonificar y reducir el volumen de las zonas rebeldes
¿Quieres tonificar y reducir el volumen de una parte concreta de tu cuerpo que se te resiste? Kenichi Sakuma, entrenador de éxito de supermodelos y celebridades internacionales, te demostrará que, gracias a su efectivo y sencillo método, puedes despedirte de las zonas más rebeldes en tan solo un mes.
Caderas, muslos, pantorrillas, brazos, espalda? Con El método Sakuma Full Body obtendrás una figura esbelta para siempre con solo 4 minutos de ejercicio al día y no tendrás que preocuparte
por el efecto rebote.
¡Olvídate de las partes que más se te resisten para siempre con solo 4 minutos de ejercicio al día!

Descubre la filosofía del Millonario Zen y disfruta de una vida plena y feliz.
Para muchos de nosotros, el dinero está asociado a emociones negativas. A menudo nos provoca miedo, estrés y ansiedad, y debilita nuestras relaciones personales. Pero no tiene por qué ser así. Podemos tomar las riendas de nuestras finanzas y deshacernos de las preocupaciones para siempre.
En Dinero feliz, Ken Honda, el principal gurú de desarrollo personal en Japón ?donde se lo conoce como el Millonario Zen?, te da las claves para mejorar tu relación con el dinero y vivir en armonía con lo que tienes. Gracias al método de Honda, descubrirás que el dinero lleva una carga de energía que puede hacerte feliz o desdichado y que deshacerte del estrés y la ansiedad que puede generar está en tu mano.

El primer kakebo dedicado a las familias que esperan un bebé
Con la llegada de un hijo, los gastos aumentan y llevar las cuentas se hace más necesario que nunca. Kakebo para bebés es un libro práctico inspirado en el célebre método japonés con el que:
? Controlarás los gastos destinados al bebé: desde pañales hasta papillas, accesorios y productos de higiene.
? Descubrirás consejos prácticos para una crianza low cost y sostenible. ? Aprenderás trucos y estrategias para ahorrar sin privar de nada a tu recién nacido. ? Disfrutarás de momentos especiales con tu familia sin gastar una fortuna.
Gestiona tus cuentas con cabeza y ahorra para lo que de verdad importa

Olvídate de las preocupaciones y disfruta de una vida tranquila y feliz
Los pensamientos negativos nos asaltan a diario: en el trabajo, en el entorno familiar, en las relaciones de pareja? ¿Es posible combatir el estrés y la ansiedad del mundo moderno y disfrutar de una vida plena?
En este práctico best seller, los especialistas en desarrollo personal y mindfulness S. J. Scott y Barrie Davenport te dan las claves para deshacerte del caos mental, la ansiedad y el estrés, y alcanzar la plenitud en todas las facetas de tu vida. Con Ordena tu mente aprenderás a:
? Silenciar los pensamientos negativos. ? Acabar con el estrés y la ansiedad. ? Establecer prioridades vitales.
? Trabajar para conseguir tus objetivos. ? Priorizar tus pasiones personales.
¡Descubre el poder de la mente y libérate del estrés para siempre!